สายด่วนสำคัญสำหรับผู้ปกครองมือใหม่: การสนับสนุนและคำแนะนำที่จำเป็น

สายด่วนแห่งชาติเพื่อการสนับสนุนทันที

สายด่วนระดับประเทศเหล่านี้ให้การสนับสนุนและทรัพยากรทันทีสำหรับด้านต่างๆ ของการเป็นพ่อแม่มือใหม่ โดยมักเปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันและมีเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมคอยให้บริการ

• สายด่วน Postpartum Support International (PSI): PSI ให้บริการสายด่วนและทรัพยากรออนไลน์สำหรับคุณแม่และครอบครัวที่ประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลหลังคลอด โดยให้การสนับสนุน ข้อมูล และเชื่อมโยงบุคคลต่างๆ กับทรัพยากรในท้องถิ่น สายด่วนของ PSI เป็นทรัพยากรที่สำคัญสำหรับสุขภาพจิตของมารดา
• สายด่วนสุขภาพจิตมารดาแห่งชาติ:สายด่วนนี้ให้บริการช่วยเหลือฟรีตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต นักบำบัดที่ผ่านการอบรมจะให้ความช่วยเหลือทันทีและแนะนำการดูแลที่เหมาะสม
• 2-1-1:การโทร 2-1-1 จะเชื่อมต่อคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านทรัพยากรชุมชนในท้องถิ่น ซึ่งสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับบริการต่างๆ เช่น การสนับสนุนการเลี้ยงดูบุตร การดูแลเด็ก และความช่วยเหลือทางการเงิน นับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการค้นหาทรัพยากรในท้องถิ่น
• สายด่วนสำหรับผู้ปกครองแห่งชาติ:สายด่วนนี้ให้การสนับสนุนทางอารมณ์ คำแนะนำ และทรัพยากรแก่ผู้ปกครองของเด็กทุกวัย โดยเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นความลับสำหรับผู้ปกครองในการพูดคุยเกี่ยวกับความท้าทายและความกังวลของพวกเขา

สายด่วนช่วยเหลือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

การให้นมลูกอาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าแต่ก็ท้าทาย สายด่วนเหล่านี้ให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณแม่มือใหม่สามารถให้นมลูกได้สำเร็จ

• La Leche League International: La Leche League ให้การสนับสนุน กำลังใจ ข้อมูล และการศึกษาแก่แม่ๆ เพื่อส่งเสริมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โดยจัดให้มีการประชุมในพื้นที่ การสนับสนุนทางโทรศัพท์ และทรัพยากรออนไลน์
• สายด่วนช่วยเหลือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แห่งชาติ:สายด่วนนี้ให้คำแนะนำและการสนับสนุนจากที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พวกเขาสามารถตอบคำถามเกี่ยวกับการดูดนม การผลิตน้ำนม และข้อกังวลอื่นๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
• การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมของ WIC:หากคุณลงทะเบียนในโปรแกรม WIC คุณจะสามารถเข้าถึงการสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมจากเจ้าหน้าที่ WIC ได้ รวมถึงที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรและที่ปรึกษาเพื่อน

สายด่วนดูแลทารกแรกเกิดและสุขภาพทารก

สายด่วนเหล่านี้ให้ข้อมูลและการสนับสนุนในด้านต่างๆ ของการดูแลทารกแรกเกิด รวมถึงการให้อาหาร การนอนหลับ และปัญหาสุขภาพ

• สายด่วนพยาบาล:โรงพยาบาลและระบบการดูแลสุขภาพหลายแห่งมีสายด่วนพยาบาลที่ให้คำแนะนำทางการแพทย์และการสนับสนุนฟรีสำหรับพ่อแม่มือใหม่ โปรดติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหรือโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่ามีบริการนี้หรือไม่
• ศูนย์ควบคุมพิษ:ในกรณีที่กลืนสารอันตรายเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ โปรดติดต่อศูนย์ควบคุมพิษในพื้นที่ของคุณทันที พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวและป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายเพิ่มเติมได้
• American Academy of Pediatrics (AAP):เว็บไซต์ของ AAP นำเสนอข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการดูแลทารกแรกเกิด สุขภาพทารก และคำแนะนำในการเลี้ยงลูก นอกจากนี้ยังมีเครื่องมือ “ค้นหากุมารแพทย์” เพื่อช่วยให้คุณค้นหากุมารแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณ

การสนับสนุนด้านสุขภาพจิตสำหรับพ่อแม่มือใหม่

การเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นพ่อแม่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตได้อย่างมาก แหล่งข้อมูลเหล่านี้ให้การสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความวิตกกังวล และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ

• Postpartum Support International (PSI):ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ PSI เป็นแหล่งข้อมูลที่สำคัญสำหรับสุขภาพจิตของมารดา พวกเขาให้บริการสายด่วน แหล่งข้อมูลออนไลน์ และกลุ่มสนับสนุนสำหรับแม่และครอบครัวที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลหลังคลอด
• สายด่วนช่วยเหลือในยามวิกฤต:ส่งข้อความ HOME ไปที่หมายเลข 741741 เพื่อติดต่อกับที่ปรึกษาในยามวิกฤตที่สามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำได้ทันที สายด่วนนี้เป็นแหล่งข้อมูลอันมีค่าสำหรับบุคคลที่กำลังประสบกับความคิดฆ่าตัวตายหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ
• The Trevor Project:หากคุณเป็นผู้ปกครอง LGBTQ+ ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิต The Trevor Project จะให้พื้นที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุนในการติดต่อกับที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรม
• สายด่วนระดับชาติของ SAMHSA: SAMHSA (หน่วยงานบริหารการบำบัดผู้ติดสารเสพติดและสุขภาพจิต) เป็นสายด่วนระดับชาติที่ให้ข้อมูลและการอ้างอิงไปยังสถานบำบัด กลุ่มสนับสนุน และองค์กรในชุมชน

สายด่วนสำหรับความต้องการเฉพาะ

พ่อแม่มือใหม่บางคนอาจต้องการความช่วยเหลือเฉพาะทาง ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนบุคคล ต่อไปนี้เป็นสายด่วนบางส่วนที่ตอบสนองความต้องการเฉพาะ

• บริการคุ้มครองเด็ก (CPS):หากคุณสงสัยว่ามีการทารุณกรรมหรือละเลยเด็ก โปรดติดต่อหน่วยงานบริการคุ้มครองเด็กในพื้นที่ของคุณทันที หน่วยงานดังกล่าวมีหน้าที่ตรวจสอบรายงานการทารุณกรรมและดูแลความปลอดภัยของเด็ก
• สายด่วนช่วยเหลือผู้ประสบความรุนแรงในครอบครัว:หากคุณประสบความรุนแรงในครอบครัว โปรดติดต่อสายด่วนช่วยเหลือผู้ประสบความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติเพื่อขอรับการสนับสนุนและทรัพยากรทันที สายด่วนดังกล่าวสามารถให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและเป็นความลับเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและจัดทำแผนความปลอดภัย
• สายด่วนช่วยเหลือผู้ติดสารเสพติด:หากคุณกำลังดิ้นรนกับการใช้สารเสพติด ให้ติดต่อสายด่วนช่วยเหลือผู้ติดสารเสพติดในพื้นที่หรือระดับประเทศเพื่อขอรับการสนับสนุนและทางเลือกการบำบัด
• สายด่วนสำหรับครอบครัวทหาร:ครอบครัวทหารมักเผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างกัน องค์กรต่างๆ หลายแห่งเสนอบริการช่วยเหลือและทรัพยากรเฉพาะทางสำหรับพ่อแม่ทหาร รวมถึงความช่วยเหลือด้านการดูแลเด็ก ความช่วยเหลือทางการเงิน และบริการด้านสุขภาพจิต

บทสรุป

การเดินทางของพ่อแม่มือใหม่เต็มไปด้วยทั้งความสุขและความท้าทาย การรู้ว่าต้องหันไปขอความช่วยเหลือจากใครสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการฝ่าฟันช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้สายด่วนที่สำคัญเหล่านี้สำหรับพ่อแม่มือใหม่จะให้ความช่วยเหลือทันที คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ และเป็นผู้รับฟังเมื่อคุณต้องการมากที่สุด อย่าลังเลที่จะติดต่อขอความช่วยเหลือ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

โปรดจำไว้ว่าการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ การใช้ทรัพยากรอันมีค่าเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีประสบการณ์ที่ราบรื่นและเติมเต็มมากขึ้นในเส้นทางการเป็นพ่อแม่ที่เหลือเชื่อนี้ ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นอันดับแรก และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ