ช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับโดยไม่ต้องโยกหรือกินนม

การสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีตั้งแต่เนิ่นๆ ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งสุขภาพของทารกและตัวคุณเอง พ่อแม่หลายคนพบว่าตนเองอยู่ในวังวนของการกล่อมหรือป้อนอาหารทารกให้หลับ แต่ในระยะยาวแล้ว วิธีเหล่านี้อาจใช้ไม่ได้ผล การเรียนรู้วิธีช่วยให้ทารกนอนหลับโดยไม่ต้องกล่อมหรือป้อนอาหารเป็นทักษะที่มีค่าที่ส่งเสริมให้ทารกนอนหลับได้เองและทำให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องนอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่มากขึ้น บทความนี้จะแนะนำกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมให้ทารกนอนหลับเองโดยไม่ต้องพึ่งวิธีการปลอบโยนจากภายนอก