วิธีช่วยให้ลูกน้อยของคุณบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

🩺ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกรดไหลย้อนในทารก

กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ป้องกันไม่ให้เนื้อหาในกระเพาะไหลย้อนกลับยังไม่พัฒนาเต็มที่ในทารก ภาวะที่ยังไม่เจริญเติบโตเต็มที่นี้ทำให้กรดในกระเพาะและอาหารไหลย้อนกลับได้ง่าย แม้ว่าการแหวะนมเป็นครั้งคราวจะถือเป็นเรื่องปกติ แต่การอาเจียนบ่อยหรือรุนแรง หงุดหงิดง่าย และน้ำหนักขึ้นน้อยอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น

การแยกความแตกต่างระหว่างกรดไหลย้อนปกติและโรคกรดไหลย้อน (GERD) เป็นสิ่งสำคัญ กรดไหลย้อนเป็นกรดไหลย้อนชนิดรุนแรงที่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้แก่ หลอดอาหารอักเสบ ปัญหาการหายใจ และการเจริญเติบโตไม่เต็มที่ หากคุณสงสัยว่าลูกน้อยของคุณเป็นกรดไหลย้อน ควรปรึกษาแพทย์เด็กเพื่อรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่เหมาะสม

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนในทารก ได้แก่ คลอดก่อนกำหนด โรคบางชนิด และพฤติกรรมการกิน การทำความเข้าใจปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณดำเนินการเชิงรุกเพื่อลดอาการกรดไหลย้อนได้

🍼เทคนิคการกินอาหารเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

เทคนิคการให้อาหารที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการจัดการกับอาการกรดไหลย้อน การปรับเปลี่ยนวิธีการให้อาหารลูกน้อยจะช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการกรดไหลย้อนได้อย่างมาก

• ป้อนนมในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้งขึ้น:แทนที่จะป้อนนมในปริมาณมากและบ่อยครั้งขึ้น ให้ป้อนนมในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้งขึ้น ซึ่งจะช่วยลดแรงกดที่กระเพาะอาหารและลดความเสี่ยงของการไหลย้อน
• เรอบ่อยๆ:เรอบ่อยๆ ระหว่างและหลังให้นม วิธีนี้จะช่วยไล่อากาศที่ค้างอยู่ในกระเพาะออกไป และป้องกันไม่ให้อากาศดันสิ่งที่อยู่ในกระเพาะขึ้นไป
• ให้ทารกอยู่ในท่าตั้งตรงหลังให้อาหาร:ให้ทารกอยู่ในท่าตั้งตรงเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีหลังให้อาหาร ซึ่งจะทำให้แรงโน้มถ่วงช่วยกดสิ่งที่อยู่ในกระเพาะให้อยู่ต่ำลง
• อาหารเสริมที่ข้นขึ้น (ปรึกษากุมารแพทย์):ในบางกรณี กุมารแพทย์อาจแนะนำให้เพิ่มความเข้มข้นของนมผงหรือน้ำนมแม่ของทารกด้วยซีเรียลข้าว ซึ่งจะช่วยให้เก็บน้ำนมได้ง่ายขึ้น ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของทารกเสมอ

การวางตำแหน่งที่เหมาะสมขณะให้นมก็มีความสำคัญเช่นกัน ควรอุ้มลูกไว้ในมุมเอียงแทนที่จะนอนราบ เพื่อลดความเสี่ยงในการไหลย้อน ควรใส่ใจสัญญาณของลูกและหยุดให้นมเมื่อลูกเริ่มรู้สึกอิ่ม

🛌ตำแหน่งการนอนและกรดไหลย้อน

วิธีการนอนหลับของทารกอาจส่งผลต่ออาการกรดไหลย้อนได้เช่นกัน แม้ว่าแนวทางการนอนหลับที่ปลอดภัยจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่การปรับเปลี่ยนบางประการอาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้ทารกนอนหงายเสมอเพื่อลดความเสี่ยงของโรค SIDS อย่างไรก็ตาม สำหรับทารกที่เป็นโรคกรดไหลย้อน การยกหัวเตียงขึ้นเล็กน้อยอาจช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง วางผ้าขนหนูหรือลิ่มไว้ใต้ที่นอนเพื่อให้เอียงเล็กน้อย ห้ามใช้หมอนหรือผ้าห่มในเปล เพราะอาจทำให้หายใจไม่ออกได้

หลีกเลี่ยงการให้ทารกนั่งบนเบาะนั่งรถหรือเปลเป็นเวลานาน เนื่องจากตำแหน่งดังกล่าวอาจกดทับกระเพาะอาหารและทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น ควรดูแลทารกอย่างใกล้ชิดในระหว่างที่นอนหลับ โดยเฉพาะหากทารกมีประวัติกรดไหลย้อน

🌿ข้อควรพิจารณาเรื่องอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร

หากคุณกำลังให้นมบุตร อาหารที่คุณรับประทานอาจส่งผลต่ออาการกรดไหลย้อนของทารกได้ อาหารบางชนิดสามารถผ่านเข้าไปในน้ำนมแม่และระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารของทารกได้

สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม คาเฟอีน อาหารรสเผ็ด และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ลองเลิกกินอาหารเหล่านี้ทีละอย่างเพื่อดูว่าจะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนของลูกน้อยได้หรือไม่ จดบันทึกอาหารที่คุณกินและปฏิกิริยาของลูกน้อยไว้

การรักษาสมดุลของอาหารระหว่างการให้นมบุตรเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ปรึกษากับที่ปรึกษาการให้นมบุตรหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล

👚การแต่งกายและการวางตำแหน่ง

การสวมเสื้อผ้าที่รัดรูปอาจกดทับบริเวณหน้าท้องของทารก ส่งผลให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ ควรให้ทารกสวมเสื้อผ้าที่หลวมสบายเพื่อให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ

หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอ้อมที่รัดรอบเอวจนเกินไป ลองใช้เป้อุ้มเด็กหรือผ้าคล้องที่ช่วยให้เด็กอยู่ในท่าตั้งตรง ซึ่งจะช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้

การให้ลูกน้อยนอนคว่ำเบาๆ ในขณะที่ยังตื่นอยู่และอยู่ภายใต้การดูแล ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหน้าท้อง ซึ่งอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและลดการไหลย้อนได้

💊เมื่อไรจึงควรไปพบแพทย์

แม้ว่าอาการกรดไหลย้อนในทารกหลายกรณีจะหายได้เอง แต่การขอคำแนะนำทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญหากทารกของคุณมีอาการบางอย่าง ปรึกษาแพทย์เด็กหากทารกของคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาเจียนอย่างรุนแรงหรือบ่อยครั้ง
• มีอาการหายใจลำบากหรือมีเสียงหวีด
• ปฏิเสธที่จะกินอาหารหรือมีน้ำหนักขึ้นน้อย
• หงุดหงิดมากเกินไปหรือร้องไห้ไม่หยุด
• มีเลือดปนในอาเจียนหรืออุจจาระ
• แสดงอาการขาดน้ำ

กุมารแพทย์สามารถประเมินอาการของทารกและพิจารณาว่าจำเป็นต้องทำการตรวจหรือรักษาเพิ่มเติมหรือไม่ ในบางกรณี อาจมีการสั่งจ่ายยาเพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหารหรือปรับปรุงการเคลื่อนไหวของหลอดอาหาร

💖เทคนิคการปลอบใจ

นอกเหนือจากการปรับการให้อาหารและการนอนหลับ เทคนิคการปลอบโยนสามารถช่วยปลอบโยนทารกของคุณระหว่างภาวะกรดไหลย้อนได้

การแกว่งเบาๆ การห่อตัว และเสียงสีขาวสามารถช่วยให้ทารกสงบลงและลดความไม่สบายตัวได้ การอาบน้ำอุ่นก็ช่วยผ่อนคลายได้เช่นกัน ใส่ใจสัญญาณของทารกและตอบสนองต่อความต้องการของพวกเขาด้วยความอดทนและความเข้าใจ

อย่าลืมว่าอาการกรดไหลย้อนอาจทำให้คุณและลูกน้อยของคุณทุกข์ใจได้ ดูแลตัวเองและขอความช่วยเหลือจากคู่รัก ครอบครัว หรือเพื่อนๆ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของทารกที่มีอาการกรดไหลย้อนเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และเรียนรู้จากผู้อื่น