คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการให้อาหารเด็ก: วันละกี่ครั้งจึงจะเพียงพอ?

🍼การให้อาหารทารกแรกเกิด: สิ่งที่ควรคาดหวัง

ทารกแรกเกิดมีกระเพาะเล็กและต้องให้อาหารบ่อยครั้ง ในช่วงสัปดาห์แรกๆ แหล่งโภชนาการหลักของพวกเขามาจากนมแม่หรือสูตรนมผง การรู้ว่าควรให้อาหารบ่อยแค่ไหนถือเป็นปัจจัยสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของพวกเขา

ทารกแรกเกิดที่กินนมแม่

โดยปกติแล้วทารกแรกเกิดที่กินนมแม่จะกินนมประมาณ 8-12 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมง ซึ่งก็คือทุกๆ 2-3 ชั่วโมง รวมทั้งการให้นมในช่วงกลางคืนด้วย การให้นมแม่ขึ้นอยู่กับความต้องการ ซึ่งหมายความว่าคุณควรให้นมลูกทุกครั้งที่ลูกแสดงอาการหิว

• ✔️มองหาสัญญาณ เช่น การเอาใจ การดูดมือ หรือความงอแง
• ✔️หลีกเลี่ยงการยึดติดกับตารางเวลาที่เข้มงวดในช่วงสัปดาห์แรกๆ
• ✔️ให้แน่ใจว่าทารกของคุณดูดและกลืนนมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทารกแรกเกิดที่กินนมผสม

ทารกแรกเกิดที่กินนมผงมักจะกินนมทุกๆ 3-4 ชั่วโมง โดยอาจกินนมในปริมาณที่มากกว่าเล็กน้อยเมื่อเปรียบเทียบกับทารกที่กินนมแม่ ทารกแรกเกิดที่กินนมผงโดยทั่วไปจะกินนมผงประมาณ 2-3 ออนซ์ต่อครั้ง

• ✔️สังเกตอาการอิ่มของทารก เช่น หันหน้าหนีหรือดูดนมช้าลง
• ✔️อย่าบังคับให้ลูกน้อยดื่มนมหมดขวด
• ✔️เรอลูกบ่อยๆ ในระหว่างและหลังให้นมเพื่อป้องกันแก๊สและความรู้สึกไม่สบาย

📈การให้อาหารทารก: 1-6 เดือน

เมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น รูปแบบการกินอาหารจะค่อยๆ เปลี่ยนไป ความจุของกระเพาะจะเพิ่มขึ้น ทำให้ลูกน้อยสามารถกินอาหารได้มากขึ้นในแต่ละครั้งและกินได้นานขึ้นระหว่างมื้อ การทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ถือเป็นสิ่งสำคัญในการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย

ทารกที่กินนมแม่ (1-6 เดือน)

ทารกที่กินนมแม่ในช่วงวัยนี้อาจยังกินนมแม่ได้ 7-9 ครั้งในช่วง 24 ชั่วโมง แม้ว่าความถี่ในการกินนมอาจลดลงเล็กน้อย แต่ปริมาณนมที่ทารกกินต่อครั้งจะเพิ่มขึ้น ให้กินนมต่อไปตามความต้องการโดยตอบสนองต่อสัญญาณความหิวของทารก

• ✔️การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วอาจเพิ่มความถี่ในการให้อาหารชั่วคราว
• ✔️ให้ลูกดูดนมจากเต้านมทั้งสองข้างทุกครั้งที่ให้นม เพื่อให้แน่ใจว่าจะได้รับน้ำนมเพียงพอ
• ✔️ปรึกษาที่ปรึกษาการให้นมบุตรหากคุณกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมหรือการเพิ่มน้ำหนักของทารก

ทารกที่กินนมผสม (1-6 เดือน)

ทารกที่กินนมผงมักจะกินนมผง 4-6 ออนซ์ต่อมื้อ ทุกๆ 4-5 ชั่วโมง ปริมาณนมผงทั้งหมดที่ทารกต้องการต่อวันจะเพิ่มขึ้นตามการเจริญเติบโต เมื่อสิ้นสุดช่วงเวลานี้ ทารกอาจกินนมผงได้มากถึง 8 ออนซ์ต่อมื้อ

• ✔️ติดตามการเพิ่มน้ำหนักของลูกน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับนมผงเพียงพอ
• ✔️ปรับปริมาณสูตรได้ตามความอยากอาหารและการเจริญเติบโตของลูก
• ✔️ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินหรือการเพิ่มน้ำหนักของลูกน้อย

🥣แนะนำอาหารแข็ง (6 เดือนขึ้นไป)

เมื่ออายุได้ประมาณ 6 เดือน คุณสามารถเริ่มให้ลูกกินอาหารแข็งควบคู่กับนมแม่หรือสูตรนมผงได้ โดยเป็นกระบวนการแบบค่อยเป็นค่อยไป และนมแม่หรือสูตรนมผงควรเป็นแหล่งโภชนาการหลัก การเริ่มให้ลูกกินอาหารแข็งจะทำให้การให้อาหารเปลี่ยนไปอย่างมาก

ความถี่ในการให้อาหารแข็ง

ในช่วงแรก ให้เด็กกินอาหารแข็งวันละครั้ง จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเป็นวันละ 2-3 ครั้ง โดยยังคงให้ลูกกินนมแม่หรือนมผสม 5-7 ครั้งใน 24 ชั่วโมง ปริมาณอาหารแข็งที่ลูกกินจะแตกต่างกันไป

• ✔️เริ่มต้นด้วยอาหารบดที่มีส่วนผสมเดียว เช่น มันเทศ อะโวคาโด หรือกล้วย
• ✔️แนะนำอาหารใหม่ครั้งละหนึ่งรายการเพื่อติดตามอาการแพ้หรือความไว
• ✔️ให้ลูกรับประทานอาหารแข็งหลังให้นมแม่หรือนมผสมเพื่อหลีกเลี่ยงการทานอาหารจนอิ่มก่อนที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็น

🌙การให้อาหารตอนกลางคืน

การให้นมตอนกลางคืนเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ เมื่อทารกของคุณเติบโตขึ้น พวกเขาอาจค่อยๆ นอนหลับนานขึ้นในเวลากลางคืนและต้องการกินนมตอนกลางคืนน้อยลง แต่ทารกแต่ละคนก็แตกต่างกัน และบางคนอาจต้องให้นมตอนกลางคืนนานกว่าคนอื่น

การจัดการการให้อาหารตอนกลางคืน

โดยปกติแล้วทารกแรกเกิดต้องได้รับนมทุกๆ 2-3 ชั่วโมง แม้กระทั่งในเวลากลางคืน เมื่อทารกโตขึ้น คุณสามารถค่อยๆ ลดความถี่ในการให้นมตอนกลางคืนลงได้ หากทารกของคุณมีน้ำหนักขึ้นดี คุณสามารถพยายามส่งเสริมให้ทารกนอนหลับนานขึ้นอย่างอ่อนโยน

• ✔️สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอเพื่อส่งสัญญาณว่าถึงเวลานอนแล้ว
• ✔️รักษาห้องให้มืดและเงียบในระหว่างการให้นมตอนกลางคืน
• ✔️หลีกเลี่ยงการกระตุ้นทารกมากเกินไปในระหว่างการให้นมตอนกลางคืน

🤔ความกังวลทั่วไปเกี่ยวกับการให้อาหาร

พ่อแม่หลายคนกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของลูก ไม่ว่าจะเป็นการแหวะนมหรืองอแง ล้วนเป็นปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ การเข้าใจความกังวลเหล่านี้จะช่วยให้คุณดูแลลูกได้ดีที่สุด

การถ่มน้ำลาย

การแหวะนมเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกและมักไม่ใช่เรื่องน่ากังวล การแหวะนมเกิดขึ้นเมื่อมีของเหลวในกระเพาะไหลออกมา หากทารกของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นและดูเหมือนไม่สบายตัว การแหวะนมอาจเป็นเพียงปัญหาเรื่องการซักผ้า

ความยุ่งยาก

อาการงอแงอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น แก๊สในท้อง ความหิว หรือการกระตุ้นมากเกินไป ลองเรอให้ลูกบ่อยๆ เสนอให้ลูกกินนม หรือสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ

การปฏิเสธที่จะให้อาหาร

หากลูกน้อยไม่ยอมกินนม อาจเป็นเพราะป่วย ฟันกำลังงอก หรือเบื่ออาหารชั่วคราว หากยังคงไม่ยอมกินนมหรือลูกน้อยมีอาการป่วยอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์

🩺เมื่อใดจึงควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

คุณควรปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินนมหรือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของทารก แพทย์สามารถให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลและแก้ไขปัญหาพื้นฐานต่างๆ ได้

• ✔️น้ำหนักขึ้นหรือลดลงไม่ดี
• ✔️อาเจียนหรือท้องเสียอย่างต่อเนื่อง
• ✔️สัญญาณของการขาดน้ำ เช่น ปัสสาวะน้อยลง หรือกระหม่อมบุ๋ม
• ✔️อาการงอแงหรือหงุดหงิดมาก

❓คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการให้อาหารเด็ก