การนำลูกน้อยกลับบ้าน: รายการตรวจสอบที่จำเป็นสำหรับพ่อแม่มือใหม่

สิ่งของที่จำเป็นที่สุด ได้แก่ เปลเด็กหรือเปลนอนเด็กที่ปลอดภัย ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด เสื้อผ้าเด็ก ที่นั่งเด็กในรถยนต์ และอุปกรณ์ดูแลหลังคลอดพื้นฐานสำหรับคุณแม่ เน้นที่ความปลอดภัยและความสะดวกสบายสำหรับทั้งทารกและพ่อแม่

ลองเข้าเรียนหลักสูตรการให้นมบุตร ค้นหาท่าให้นมบุตรแบบต่างๆ และรวบรวมสิ่งของจำเป็น เช่น เสื้อชั้นในให้นมบุตรและครีมทาหัวนม การปรึกษาหารือกับที่ปรึกษาการให้นมบุตรล่วงหน้าก็อาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน

ผลัดกันให้นมลูกตอนกลางคืน งีบหลับเมื่อลูกงีบหลับ และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนๆ ให้ความสำคัญกับการพักผ่อนเมื่อทำได้

ให้ทารกนอนหงายบนที่นอนแข็งในเปลหรือเปลเด็ก เก็บผ้าห่ม หมอน และของเล่นไว้ในเปลให้เรียบร้อย หลีกเลี่ยงการทำให้ห้องร้อนเกินไปและให้แน่ใจว่าห้องปลอดควันบุหรี่

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเครียด พูดคุยกับคู่รัก ครอบครัว หรือเพื่อนๆ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดหรือที่ปรึกษาหากคุณกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลหลังคลอด โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว